UNSERE LÖSUNG BEI ARTHROSE, RÜCKEN & GELENKPROBLEMEN – FIVE

Immer mehr Menschen leiden unter Problemen mit den Gelenken oder kämpfen mit starken Rückenschmerzen. Wir haben sechs Mittel dagegen!

spagat

1. SPAGAT

Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur.

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2. MULTI

Die five-Multi bildet eine feste Einheit des five-Parcours. Verschiedene five-Übungen & freie Übungen können an der five-Multi durchgeführt werden.

ischio

3. ISCHIO

Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.

hip

4. HIP

Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung und kann somit das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken beeinflussen.

glut

5. GLUT

Der five-Glut Mover kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen.

chest

6. CHEST

Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur.

Das five Rücken- & Gelenkkonzept

Wie wichtig ein gut funktionierender Bewegungsapparat ist, wird uns meist erst dann bewusst, wenn Glieder schmerzen und wir in unserem Alltag eingeschränkt sind. So zieht und zerrt es beispielsweise an der Wirbelsäule und der Körper steht unter ständiger Spannung.

Das müssen Sie nicht aushalten. Bilden Sie mit FIVE und seinen gezielten Rückwärts- und Dehnbewegungen einen Gegenpol zur gebeugten Sitzhaltung. So können sich Verspannungen lösen, Ihr Körper kann sich wieder aufrichten und die Schmerzen können deutlich nachlassen.

physiozentrum08

Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt. Durch unseren Arbeitsalltag und die Digitalisierung verharren wir immer mehr in einer nach vorne gebeugten, gebückten und einseitigen Haltung. Die Muskeln verkürzen sich und die Haltung hinterlässt Spuren an Gelenken und unserem Rücken. Diese führt langfristig zu Schäden und Krankheiten an unserem Körper. Und es ist auch keine Besserung in Sicht. Diese Entwicklung degeneriert und schädigt den menschlichen Bewegungsapparat zusehends. Diesem müssen wir entgegenwirken. Auf Basis der Biomechanik wurde die five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die jene Muskeln ansprechen, die zu Verspannungen neigen. ENDLICH AUFRECHT MIT FIVE

five

RÜCKEN UND GELENKZENTRUM

Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der gebeugten Haltung und richtet den Mensch selbst wieder auf, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt. Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. Die ursprüngliche Beweglichkeit und Rumpfstabilität wird somit gefördert. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. Zähneputzen. Betreibt man five intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, spricht es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System an. Es besteht die Möglichkeit, durch die Kombination mit dem milon – Zirkel eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur zu erhalten.

NIE WIEDER RÜCKENSCHMERZEN – FIVE HILFT

  • FIVE wirkt als Gegenpol zum heutigen Alltag und fördert eine gesunde Haltung

  • FIVE lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden

  • FIVE beugt Schmerzen im Bewegungsapparat vor

  • FIVE optimiert Atmung, Durchblutung und Energiefluss

  • FIVE ist für alle Altersgruppen geeignet

  • FIVE optimiert das muskuläre System und macht stärker

  • FIVE ergänzt die athletischen Eigenschaften

  • FIVE kann präventiv eingesetzt werden

  • FIVE kräftigt die Muskeln

  • FIVE spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an

  • FIVE bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft

Nutzen Sie unseren Kurs um in den Genuss dieses neuartigen Trainings zu kommen